今日は午後、河川敷でトレーニングを行いました～
- ラダートレーニング
- インラインスケート
ラダートレーニング
今日は外足の真上から加重をかけること、骨盤を回旋させずに股関節の内旋を使う事を意識してメニューに取り組みました。地道にトレーニング。
今度からコーディネーショントレーニングって言おうかな。っぽくてかっこいい。
インラインスケート
今日の課題は鋭いエッジングでスケートが足元に帰ってくるよう、反発を地面から受ける感覚を掴むことと、骨盤を前後に動かさずに股関節の内旋を行うことでした。スイズルで股関節内旋を意識しながらストックを骨盤に当てて骨盤の前後差が生まれていないかを確認できました。また、2時間くらいインラインをやってて地面からの反発を受けてインラインが加速するということを実感できるターンが増えてきたのが良かったと思いました。
今ブログに載せられていませんが、スキーに関する技術だったり考えをかなり吸収しています。いずれまとまったらブログに挙げたいと思います。もう少し熟成させてください。
