今日のメニュー！日記書くの久しぶりです😱
- エクササイズ
- インラインスケート
エクササイズ
最近の僕の流行りは股関節内旋です。これ最近ハマってます〜。
このトレーニングでは股関節の内旋動作とストックワークの練習ができるんですよーいいトレだ〜。僕は右足の股関節内旋がスムーズにできません。可動域が狭くあまり捻れないですね。ストレッチ及び柔軟めちゃやって本シーズンまでには間に合わせたいっす。
インラインスケート
インラインは集中して気付いたら1時間くらいやってました。確認することは山積みでポジション、腰の向き、外足への加重などひとつひとつチェックしました。ストックをもって練習しましたが、量をしていくうちにストックの付き方やタイミングのとり方、付き方がだんだんわかって来た気がします。引き続き練習していこうと思います。また、雪上トレーニングに入る前に腰と板の向き改できるようにインラインスケートのトレーニングを行っていくようにします。
