今日はジムトレ！最近二日に一回しか投稿できてないですね。Every dayブログ目指して頑張ります！ちなみに昨日は自重トレしました～
- スクワット(バック、フロント)
- 8×8ブルガリアン
- パワーマックス
今日のトレ
今日は脚トレ3種目みっちみちでした。まずスクワット。100×10, 110×10, フロントスクワットを80×8, 80×6。高レップに慣れてきたのか安定してきました。お次は8×8ブルガリアンスクワット。はい、きついですね。そして最後はパワーマックス。今日もミドルパワー。3セットで試合終了。3種目でも濃厚ですね。これを基本に＋で片足スクワットやマシーンで補助いれたらちょうどいいね。1時間ちょっとで終わるので時間ない人はぜひやってみてください笑。
そろそろ滑りたいけどやはりお金との闘いですね。無駄遣いをしないことを年内の目標にします💦。
