この前言ったばかりなのに今見たら4日もブログ書いてませんでした。ぴえん。
今日のトレ
- 胸トレ
- 背中トレ
ジムトレ
胸トレは、ベンチプレス、ディップス、ケーブルクロスオーバーの三つ。ベンチプレスはアップ後に、80×5rep, 90×1rep, 80kg×5rep, 80kg×3repをやりました。90kgは2,3rep行きたかったですが1repでギブ。週1だと現状維持で精一杯ですね、
背中トレはラッドプル、片手ずつジーテッドローの2つを行いました。久しぶりの背中でしたが、少しでもやっていくことが大事やなあとおもいました。
トレーニングに関してはこんな感じです。World cupも始まり楽しみが増え、スキーを見る機会がまた増えました。同時に自分の今年の滑りをどうしていきたいかを最近考えています。ブログの方でも記事を上げていきたいと思います。
