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トレーニング日記

滑れない時はインライン。

テーマはズバリ股関節の外旋。先日のフリートレーニングでピボット動作を練習しましたが、その時に外旋動作がスムーズじゃなかったのでその動きを体に覚えさせる事を目標に重点的に行いました。メニューとしては片足インラインを主に行いました。内足になるとうまく曲がってくれない感じはありました。無理に足首を曲げても上手くいかないことがよくわかりました。やはり股関節から外旋させて膝、足首と順に反応していく。また、スキーに比べて短いので前後バランスをとるのが難しい。股関節から始動させていくと内倒はそんなしないことが分かり、体を内足に預ける恐怖感が減少しました。もっと細かく小さな動きでできると滑りがまとまる気がします。

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