アルペンスキー 12/1 湯の丸基礎練
今日はOP初日の湯の丸で練習！最高なコンディションでした～目標うち足を割るニュートラルで骨盤の下に足を戻す振り返り・練習中の意識もう少しターン前半で内旋させるスタンス広く？フォローの手を意識ターン大きくてもおk1.レールターン板をずらさずに...
ハイブリニキ
アルペンスキー 
アルペンスキー 11/24 鹿沢基礎練
今日はOP初日の鹿沢で基礎練！振り返り1本目から大コケナイトウ。両足板吹っ飛び頭、背中と地面に強打。背中めちゃ痛かったっす。せっかく今年脊椎パットもらったのにつけてなかったーー。つけときゃよかった。しばらく息できなかったですがここで帰るわけ...
アルペンスキー 11/23 軽井沢基礎練
シーズンイン！！今日のテーマ・雪上の感覚を思い出す。振り返り○感覚・ブーツが痛かったのもあり、全体的に足に力が入らなかった。・それでも雪面からの反発は良かった○外見(指摘)・内足が割れてない。・左ターンの時に足が遠い・フォロー(ターン切り替...
トレーニング日記 11/30
今日はインライン！トレーニングまずは、軽くアジリティトレ。ちょっとしたジャンプの動作でも腰に響くので、程々に体を動かす程度でやりました。続いてインライン。この前のフリーで見えた課題である内足を割るという点を中心に動作の確認をしました。シーズ...
トレーニング日記 11/27
今日は久しぶりのトレーニングになりました。23，24日は滑りに行きました。スキーに関する話は別の記事で取り上げます～。有酸素ストレッチトレーニング 今日は主に有酸素とストレッチといったコンディショントレーニング系を行いました。有酸素では、バ...