トレーニング日記

本日のメニュー！体幹トレ300m×5本ストレッチインラインスケート体幹トレ　スキートレーニング向けの体幹トレメニューを約30分ほど．腹筋を主に使う種目は無論，あんなにウエイトやっていたが腕立てでさえきつかった．一セットあたりの時間は40秒で...